8 (800) 775-92-91

+7 (499) 343-95-68 (Москва),     +7(343) 213-36-38 (Екатеринбург)

           Межрегиональный Центр Кадрового Аудита и Переподготовки персонала "Приоритет"     


Актуальные видеоматериалы
смотрите и комментируйте.

Главная / Тренинг «Стресс-менеджмент»

Тренинг «СТРЕСС МЕНЕДЖМЕНТ»

(управление стрессом и конфликтами)

 

Цель тренинга:

1). Развитие эмоционального интеллекта в профессиональной деятельности.

2). Обеспечение высокой производительности труда персонала.

3). Сохранение физического и душевного здоровья персонала.

4). Профилактика «профессионального выгорания».

 

Задачи тренинга:

- Повысить самооценку участников тренинга;

- Научить расставлять приоритеты в профессиональной деятельности;

- Минимизировать потерю энергии по мелочам;

- Изменить отношение к провокациям на межличностном и субординационном взаимодействии на конструктивное;

- Поднять авторитет и уважение к службе управления персоналом за счет формирования самоуважения специалистов к себе и своей работе.

 

Рассчитайте стоимость

Имя *:
Телефон *:
E-mail отправителя *:

Я согласен на обработку моих персональных данных.

 

Тренинг дополнительно позволяет:

- Научиться психологическим защитам от стресса: снятия накопившегося напряжения и усталости, приобретение практических навыков настроя на интенсивный труд и сохранение душевного равновесия.

- Научиться управлять своими эмоциями и настраиваться на эффективное выполнение поставленных задач.

- Научиться регулировать свое самочувствие, восстановить утраченные силы, чтобы жизненной энергии хватило на все и на всех.

- Развитие навыков позитивного мышления и конструктивного поведения, особенно в сложных конфликтных ситуациях.

 

Результаты тренинга:

1). Обеспечение высокопродуктивного кадрового потенциала и выполнение профессиональных задач в установленные сроки.

2). Исключение профессиональных ошибок по причине «человеческого фактора».

3). Уменьшение рисков ухода на б/л по причине нетрудоспособности.

4). Обеспечение стабильности развития и управления компанией.

 

 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

 

Блок 1. Основные понятия Управления стрессом.

1.1). Понятие стресс, ди-стресс; источники стресса, симптомы стресса, стадии стресса, последствия стресса.

1.2). Особенности современного стресса.

1.3). Эмоциональный интеллект EQ – что это и зачем?

1.4). Практическое исследование трудностей (источников стресса) в работе.

 

Что такое ценностные тренинги компетенций "SOFT-SKILLS"

Блок 2. Психологические факторы индивидуального стресса.

2.1). Диагностика устойчивости к стрессу и типы реагирования.

2.2). Тест на стрессо-устойчивость.

2.3). Психологические типы людей по характеру, темпераменту, типам поведения (А, В) и стресс.

2.4). Негативные роли, убеждения, установки и ценности.

2.5). Источники «самодельного стресса» и перепрограммирование на самосохранение.

 

Блок 3. Основные принципы управления стрессом и выработки эмоциональной устойчивости.

3.1). Основные принципы управления стрессом:

- ментальный,

- эмоционально-поведенческий,

- физический уровень.

3.2). Способы саморегуляции (блок чувств, анархический, гармонический).

3.3). Создание позитивного настроя на работу.

3.4). Как справиться с усталостью - технология «перезарядки батареи».

3.5). Культивирование осознанности и уверенного стиля поведения.

 

Блок 4. Методология управления стрессом.

5.1). Как исключить потерю жизненной энергии при возникновении сильной обиды – Гештальт-метод работы со стрессом.

5.2). Как справиться со страхами перед контролирующими органами – Упр. «Диссоциация Мудреца».

5.3). Упражнения, направленные на повышение самооценки.

5.4). Внутренние ресурсы: методы поддержания душевного равновесия и способы управления изменениями состояния своего сознания - духовные практики (медитации, йога, дыхательные практики, в т.ч. вайвейшен).

 

Блок 5. Практика управления стрессом

5.1). Способы повышения стрессоустойчивости и управление своим душевным (психическим) состоянием.

5.2). Выработка позитивного мышления и конструктивных установок:; замена должен на / хочу /могу/ надо.

5.3). Упражнения на снятие усталости и напряжения:

- Приемы мышечной релаксации и кинестетические трансы;

- Статические и динамические медитации;

- Сила позитивного мышления и воображения - техника «визуализации»;

- «Ритуал очищения».

 

Блок 6. Лайфбилдинг – как избежать синдрома хронической усталости и «профессионального выгорания».

6.1). Три сферы жизненных ценностей, их иерархия (приоритеты).

6.2). Понятие ответственности за сохранение своего здоровья (душевного и физического).

6.3). Планирование работы и удовольствий (договор с собой).

6.4). Стрессовый и антистрессовьй стили жизни.

6.5). Позитивный стресс и его целесообразность.

 

Блок 7. Методы результативных коммуникаций.

7.1). Цели деловых коммуникаций.

7.2). Эффективное влияние в деловых коммуникациях.

7.3). Приемы взаимодействия с трудными людьми.

 

Блок 8. Предотвращение и урегулирование конфликтов.

8.1). Понятие конфликта.

8.2). Формы погашения конфликтов.

8.3). Проактивные формы построения взаимодействия с другими отделами.

 

Блок 9. Антистрессовый стиль организации рабочего времени

9.1). Методы расстановки приоритетов при организации рабочего времени.

9.2). Ловушки времени и методы их устранения.

9.3). Дробление сложных задач.

9.4). Визуализация плана дня для оценки эффективности.

 

Заказать тренинг

Имя *:
Телефон *:
E-mail отправителя *:

Я согласен на обработку моих персональных данных.

До "01" октября 2019 г. 
при заказе корпоративного тренинга "ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРОДАЖИ" 
разработка корпоративных стандартов продаж предоставляется бонусом!!!




Рейтинг крупнейших компаний Центрального и Урало-сибирского регионов.



тренинг авторства
в бизнесе и жизни
LIVE-DRIVE


МАСТЕРСТВО ПЕРЕГОВОРОВ
Технологии достижения результата

СТРАТЕГИЯ БИЗНЕС ВЗЛЕТА
или Как создать компанию № 1

ИМПУЛЬС БОЛЬШИХ ПРОДАЖ
или Как делать $1.000.000-ные контракты и заключать 8 сделок из 10

УПРАВЛЕНЧЕСКИЙ ПРОРЫВ
или Как создать команду
на $ 1.000.000"
фоторепортаж